Российская лёгкая атлетика богата талантливыми спортсменками. Ранее мы рассказывали вам о прекрасной Полине Кнороз, которая специализируется на прыжках с шестом. Настало время поговорить о представительницах других легкоатлетических дисциплин. На очереди бегунья Кристина Макаренко.
Детство и спортивная карьера
Кристина Макаренко(девичья фамилия Сивкова) родилась 28 февраля 1997 года в небольшом посёлке Кормиловка, который расположен на левом берегу реки Омь в 48 км к востоку от Омска.
Там же на малой Родине девушка начала заниматься лёгкой атлетикой. Упорные тренировки очень быстро привели к первым серьёзным результатам.
В 2009 спортсменка, выступая на всероссийском турнире по легкой атлетике в помещении «Мемориале Булатовых» пробежала дистанцию в 60 метров за 7,64 секунды, тем самым выполнив норматив кандидата в мастера спорта.
В следующем году на соревнованиях «Королева спорта» Кристина выиграла сразу два забега на дистанциях в 100 и 200 метров.
Чтобы развиваться и прогрессировать дальше, в 15 лет Макаренко переехала в Москву и начала занятия в Московском училище олимпийского резерва №1 под руководством Виктора Васяткина.
Было достаточно сложно, особенно первые полгода. Мне было 15, то есть совсем ещё ребёнок. К тому же приехала из посёлка, где на тренировку можно было дойти пешком за семь минут, а в Москве нужно было ехать на метро. Для меня всё это было стрессом, но постепенно, конечно, освоилась. В училище были очень хорошие условия, а у меня была цель — заработать стипендию, так что я очень старалась. Родители, конечно, поддерживали как в материальном плане, так и в эмоциональном.
Прогресс был заметен невооружённым глазом. Уже в 2014 Кристина стала чемпионкой России на дистанции в стометровке и установила личный рекорд на дистанции 300 метров(36,63 секунды).
В том же 2014 спортсменка вместе с Мариной Пантелеевой, Натальей Русаковой и Елизаветой Савлинис завоевала бронзовую медаль в эстафете 4х400 на чемпионате Европы в Цюрихе.
2015 год принёс Кристине бронзовую медаль европейского первенства для спортсменов до 20 лет. Она стала третьей на дистанции в 100 метров, уступив победительнице, Еве Свободе из Польши всего 0,16 секунды.
Что же касается внутренних соревнований, то здесь равных Макаренко нет. Она является девятикратная чемпионкой России в беге на открытом воздухе и семикратной чемпионкой России в беге в помещении.
Помимо указанного ранее рекорда на дистанции в 300 метров Кристине принадлежат несколько других важных личных достижений. В беге на открытом воздухе в 2021 году она пробежала дистанцию в 200 метров за 22,79 секунды.
В 2023 ей удалось покорить стометровку за 11,10 секунд. Хотя сама спортсменка этим результатом осталась не совсем недовольна.
Всегда хочется поднимать планку. Я особо об этом не говорю, но всё-таки мне хочется пробежать 100 м за 11 секунд и, может быть, даже немножко выбежать из 11.
В беге в помещении личных рекордов тоже хватает. Например, в 2017 Кристина пробежала двухсотметровку за 23,88 секунды. В 2020 и 2021 года девушка установила ещё два личных рекорда, пробежав дистанции в 50 и 60 метров за 6,32 и 7,09 секунды соответственно. За свои заслуги спортсменка была удостоена звания мастера спорта России международного класса.
Несмотря на отстранение российских спортсменов от международных соревнований, Макаренко не планирует завершать карьеру. Нет и мыслей о том, чтобы поменять спортивное гражданство. Хотя ранее такой вариант у спортсменки был.
Не хочу вдаваться в подробности, но у нас была попытка. Не получилось, вернулась домой. Теперь эта страница для меня закрыта.
Кристина Макаренко в свободное время
Часто бывает так, что вид спорта, который выбирает человек, откладывает определённый отпечаток на его личную жизнь. То же самое произошло и с нашей героиней.
Своего будущего избранника она нашла в зале для лёгкой атлетики. Им стал атлет Артём Макаренко, который специализировался на десятиборье, затем перешёл в бег с барьерами. Пара познакомилась на одном из сборов. Долгое время молодые люди просто встречались, а в 2019 году решили узаконить свои отношения.
В свободное от тренировок время Кристина чаще проводит со своим мужем. Пара часто выбирается на прогулки и после активной ходьбы любит посетить какой-нибудь ресторан. Может показаться, что таким образом спортсмены могут нарушить диету, но наша сегодняшняя героиня считает иначе.
Я стараюсь питаться чистыми и качественными продуктами. Полностью исключила фастфуд, потому что от него сразу ощущение тяжести. Что-то съешь лишнее – а потом совесть мучает. Мы с Артемом любим рестораны, нам нравится, когда еда не только вкусная, но и красивая. В принципе, я не считаю калорий и не ограничиваю себя в сладком. Скорее, у меня интуитивное питание: я ем что хочу, но стараюсь не переедать.
Ещё одним местом, которое регулярно посещает Кристина Макаренко является спортивный зал. Бегунам необходимо проводить занятие с дополнительными весами, чтобы увеличить взрывную силу на старте.
Даже здесь у нашей героини есть личные рекорды: 75 килограмм в жиме лёжа и 110 в приседании со штангой.